中医陈孝和：减肥瘦身与三高调理

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　　肥胖是当下一个日趋严重的问题。层出不穷的各种减肥方法让我们无所适从。肥胖不仅会给我们带来容貌上的焦虑，更是很多疾病的根源、比如高血糖、高血压、高血脂、不孕、痛风、关节炎、抑郁症等等，不胜枚举。
　　这些问题单纯通过药物是治愈不了的，只能维持而已。但通过生活方式管理，把一些错误的习惯纠正过来，其实这些疾病都是能治愈的。
　　这一切都是要从减肥和控制体重开始，我们这个专辑的意义就是帮助大家认识这些疾病是怎么来的，通过什么样的方式能达到一个健康的状态。
　　资源目录
　　01.为什么要做减肥、和慢性病调理这件事儿.mp3
　　02.【营养】”肥胖是万恶之源“——打破肥胖得迷思.mp3
　　03.【营养】肥胖的真正原因：胰岛素分泌失调.mp3
　　04.【营养】皮质醇过高，肥胖的另一个元凶.mp3
　　05.【营养】激素失调导致肥胖：胰岛素抵抗的本质.mp3
　　06.【营养】胰岛素抵抗是如何让你变得越来越肥胖的.mp3
　　07.【中医】中医的核心理论是阴阳学说.mp3
　　08.【中医】阳气充足是儿童的正常体质.mp3
　　09.【中医】阴虚体质的养生法则.mp3
　　10.【中医】阳虚体质的人要特别顾护好后背和腹部.mp3
　　11.【中医】为什么阳虚的人容易肥胖.mp3
　　12.【营养】“甜蜜的陷阱”：糖类是肥胖症的元凶吗？.mp3
　　13.【营养】糖——导致肥胖与三高的“甜蜜杀手”.mp3
　　14.【中医】阳虚体质的人减肥不能节食.mp3
　　15.【中医】阳虚体质的养生法则（上）.mp3
　　16.【中医】阳虚体质的养生法则（下）.mp3
　　17.【中医】心阳虚与心力衰竭.mp3
　　18.【营养】低碳低脂饮食对于减肥并不奏效.mp3
　　19.【营养】脂肪不是导致肥胖的元凶.mp3
　　20.【营养】微量元素对于减肥不可或缺.mp3
　　21.【营养】少吃多动并不能减肥.mp3
　　22.【营养】到底是什么让我们长胖？.mp3
　　23.【营养】减肥应该怎么吃（上）.mp3
　　24.【营养】减肥应该怎么吃（下）.mp3
　　25.【营养】导致肥胖的根本原因——胰岛素抵抗（上）.mp3
　　26.【营养】导致肥胖的根本原因——胰岛素抵抗（下）.mp3
　　27.【中医】气虚功能主要表现为脾肺功能偏弱.mp3
　　28.【中医】气虚体质的成因.mp3
　　29.【中医】气虚体质容易得哪些疾病.mp3
　　30.【中医】气虚体制的养生法则（上）.mp3
　　31.【中医】气虚体制的养生法则（二）.mp3
　　32.【中医】气虚体制的养生法则（三）.mp3
　　33.【中医】气虚体制的养生法则（四）.mp3
　　34.【中医】痰湿体质的养生法则（一）.mp3
　　35.【中医】痰湿体质的养生法则（二）.mp3
　　36.【中医】痰湿体质得养生法则（三）.mp3
　　37.【中医】痰湿体质的养生法则（四）.mp3
　　38.【中医】痰湿体质的养生法则（五）.mp3
　　39.【中医】痰湿体质的养生法则（六）.mp3
　　40.【中医】痰湿体质的养生法则（七）.mp3

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