许岑：为什么不运动就可以减肥（完结）

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　　此音频作者是自诩“美貌大王”的许岑老师。许岑老师吸纳了全网最有效的减肥相关信息总结出了一套科学方法论并严格执行后成功月瘦20斤并保持长期不反弹。up主也是严格按此方法严肃减肥，首月直接190降到170，次月直接170降到155，没错瘦了35斤，而且控制得当至今3个月没反弹，从小没瘦过的自己也是难以相信这个成果。
　　大部分人，准确说是大部分要减肥的人都坚持不下来，每天运动半个小时都运动不了。时间太长了，一想减肥需要好几个月，甚至半年、一年的，坚持个几天就会放弃的，因为看不到效果，没有效果。还可能出现这种情况，每天都运动，体重甚至还增加了的呢。
　　要想减肥，就得拿出一段时间，尽快去减掉身上多余的肥肉，俗称赘肉。每天出去跑步确实不太现实，跑步姿势不正确还会伤膝盖，是有氧运动的一种，会燃烧脂肪，只是不会那么快速的燃烧。
　　资源目录
　　01. 短时间高强度「不训练」.mp3
　　02. 减肥的原理：为什么不运动就可以减肥.mp3
　　03. 三戒：「戒」，不意味着一点儿都不能碰.mp3
　　04. 如果非要运动加强，先不要跑步.mp3
　　05. 减肥的「副作用」.mp3

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