耳界：7日自信心建设 山之旅情景冥想

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　　体验一场奇幻的登山之旅：
　　全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。
　　独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。
　　专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。
　　爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列，被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。
　　专辑介绍：
　　上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发。
　　基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行冥想。
　　正确理解和改变不合理的要求以及伴随而来的有害行为。
　　帮助达到“无条件的自我接纳”。
　　引导自我认知，悦纳自己，从生活情景中汲取力量。
　　资源目录
　　001.【发刊词】你为什么感到自卑，缺乏勇气？.mp3
　　002.【第一天】穿越森林 穿越森林，利用山的形象，点亮前方道路的灯塔，无条件接纳自己.mp3
　　003.【3D纯音乐】穿越森林.mp3
　　004.【第二天】登山 翻越巍峨耸立的高山，感受困难（全民健身活力动起来，福利免费听！）.mp3
　　005.【3D纯音乐】登山.mp3
　　006.【第三天】路过小溪 善待自己，放下失衡对比.mp3
　　007.【3D纯音乐】路过小溪.mp3
　　008.【第四天】半山腰看云 应对完美主义，享受努力的过程.mp3
　　009.【3D纯音乐】看云.mp3
　　010.【第五天】山顶看星星 尝试从另一角度观察自己与周围的环境，理性地面对它们.mp3
　　011.【3D纯音乐】山顶看星星.mp3
　　012.【第六天】摆脱抗拒，增强行动力 在行为上建立新的习惯，接纳和享受它们.mp3
　　013.【3D纯音乐】摆脱抗拒，增强行动力.mp3
　　014.【第七天】改善情绪的重要信念 只要你相信，就能够改变自己.mp3
　　015.【3D纯音乐】改善情绪的重要信念.mp3

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