告别湿热体质：大病预防先除湿热毒（中医养生老偏方 防中暑热射病）

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　　“湿热是百病之源”，很多人对此不理解，但凡一个精通中医养生保健的人来说都能明白这其中的道理。因为湿、热是外邪致病因素之二，四季均可致病。湿性重浊黏滞，不易袪除，并且可发于人体各部，遍及脏腑、经络、肌肉、皮肤，下阴部位等。
　　湿邪滞留于脏腑经络，最易阻遏气机，损伤阳气，且湿性留着，黏滞难移，并常同定一处，病势缠绵，不易速愈。尤其是湿邪和热邪互为勾结，这更增添了除湿的困难性。元朝朱丹溪云：“六气之中，湿热为病，十之八九。”而其治疗向来棘手，缠绵难愈。
　　另外，湿热源起脾胃，脾胃是人的“后天之本”，而脾胃又是湿热的“生发之源”“传导中心”。人的五脏六腑息息相关，十二经脉、七经八脉又环环相连，所以脾胃一旦湿热必将引起全身性疾病，湿热郁久不除，必将传导其他脏腑、经脉，甚至四肢百骸而引发诸多疾病，所以我们只要防治湿热，就可以有效地防治很多疾病。
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　　教您轻松掌握除湿热的秘诀。
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　　“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊，又易与其他外邪勾结，所以是外邪伤身的重要一邪。当湿与热“勾结”在一起时，就形成了诸多疾病的直接或间接促成因素，那就是湿热，涉及身体的十二经脉和全身上下每一寸。积极的防治湿热袭身，防治湿热症，可以得到一劳永逸的效果。
　　本音频为您介绍权威可靠的中医祛除湿热毒的方式方法。让您从此小病不反复，大病不沾身，每天2分钟，5个动作，完成一次体检。精选46个食疗食补以及代茶饮的经典养生方，20种祛除湿热毒的健身操。五脏六腑科学调养，一年四季保健康。
　　资源目录
　　01-湿热是百病之源.mp3
　　02-湿热伤身警示--起床凭感觉.mp3
　　03-湿热伤身警示--如厕看粪便.mp3
　　04-湿热伤身警示--刷牙看舌头.mp3
　　05-湿热伤身警示--呵气闻口气.mp3
　　06-照镜子看眼睛.mp3
　　07-观察皮肤的变化.mp3
　　08-身体其他的求救信号.mp3
　　09-春天要清温防风防湿.mp3
　　10-夏天别贪凉，避免湿邪停滞体内成病源.mp3
　　11-暑天除湿邪，和防暑降温同等重要.mp3
　　12-秋天防燥，清润补益要相宜.mp3
　　13-冬天保暖补益不可过，可藏精避湿热生.mp3
　　14-烟酒最易滋生湿热.mp3
　　15-药物也是湿热大害，别盲目用药.mp3
　　16-脾胃不虚，湿热就不能伤人.mp3
　　17-避免过度思虑伤脾胃，引湿火上身.mp3
　　18-粥食是最好的健脾胃除湿热补品.mp3
　　19-“藿香薄荷茶”常饮，脾胃健康则无忧.mp3
　　20-陈皮当调料，常食脾胃常安.mp3
　　21-“藿香正气水”可作为现代人四季的除湿热保健药.mp3
　　22-“呼”字功养脾胃，保卫中气不生邪.mp3
　　23-脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记.mp3
　　24-脾胃湿热痘痘多，“荷叶薏米粥”可“战痘”.mp3
　　25-湿热型肥胖，“荷叶除湿茶”塑造你的好身段.mp3
　　26-脾胃湿热致腹痛，“龟苓膏”来帮忙.mp3
　　27-脾胃湿热致呕吐，“黄连茶”除邪不再呕.mp3
　　28-脾胃湿热泄泻，“加味葛根茶”有帮助.mp3
　　29-湿热嗜睡，“菊花竹叶茶”清蒙可提神.mp3
　　30-湿热伤身，首伤三焦.mp3
　　31-上焦湿热胸口堵，“郁金汤”可化解.mp3
　　32-“杏仁霜”常食，可宣展气机避湿热克三焦.mp3
　　33-“茯苓粥”常吃，泄下外邪让湿热脱离三焦.mp3
　　34-“嘻”字功常用，除三焦湿热很给力.mp3
　　35-“胸腹按摩操”，可扶正三焦正气狙湿热.mp3
　　36-三焦经是三焦的守护神，用好了，可阻湿热入侵.mp3
　　37-“清湿热三君子汤”，可除三焦湿热除头痛.mp3
　　38-“青蒿汤”退热效果棒，是最廉价的除湿热药.mp3
　　39-常饮一杯“加味薄荷饮”治三焦湿热易困乏.mp3
　　40-湿热盗汗，可用“野外三宝汤”来帮忙.mp3
　　41-肉生痰，恰当吃素可避湿邪伤肺.mp3
　　42-“柿子酒”常吃，清肺润肺避湿热烦扰.mp3
　　43-“五行养肺汤”常备，增强肺气湿热不捣乱.mp3
　　44-肺就像个痰盂，主动咳嗽避痰湿伤肺.mp3
　　45-人活一口气，“呬”字功强肺避湿热.mp3
　　46-循肺经按摩，养好肺拒绝湿热害人.mp3
　　47-湿热咳嗽，“三仁汤”涤去肺部湿热止咳嗽.mp3
　　48-湿热哮喘，“加味百合汤”清肺停喘破防治难关.mp3
　　49-湿疹找肺经，“连翘败毒茶”可除疹.mp3
　　50-修心养性，保证心气不虚，湿热则无妨.mp3
　　51-“和气汤”与“快活无忧散”最好的养心方.mp3
　　52-“养心汤”扶正心气，兼除湿热外邪打扰.mp3
　　53-“呵”字功补心气，避诸邪伤心.mp3
　　54-“内视法”养心，强心避湿热.mp3
　　55-心经湿热易失眠，“酸枣薏仁汤”可安神除邪好助眠.mp3
　　56-湿热蒙心胸憋闷，“丝瓜养心汤”除邪除憋闷.mp3
　　57-心脏病最怕湿热扰，“高丽参保健茶”可防病.mp3
　　58-绿色食物是养肝清湿热圣品.mp3
　　59-补血食物最养肝，加点料除湿热.mp3
　　60-泡脚泄湿热，养好肝胆脸蛋靓.mp3
　　61-“嘘”字功养肝，湿热想克肝胆也不易.mp3
　　62-肝、胆经一用，疏肝避邪湿热不沾身.mp3
　　63-久视伤肝，现代人要经常闭目养神.mp3
　　64、湿热肋痛，可用“玫瑰疏肝茶”来保肝除邪治疼痛.mp3
　　65-肝胆湿热生黄疸，民间多用“三味茵陈茶”来退黄.mp3
　　66-“五谷豆浆”是现代人发明的最养小肠的食物.mp3
　　67-“红豆汤”是小肠最好的除湿热养生汤.mp3
　　68-“腹部摩轮功”增强小肠正气，避湿热停留.mp3
　　69-用好小肠经，可整肠除湿热.mp3
　　70-湿热消瘦，“增肥汤”可助小肠除邪提升消化力.mp3
　　71-多吃高纤维食物，打响肠道保卫战.mp3
　　72-定时排便，减少肠中湿热伤身.mp3
　　73-“提肛运动”平衡阴阳，清肠道.mp3
　　74-“随风摆动操”按摩大小肠，清肠不生湿热.mp3
　　75-循大肠经按摩增强肠功能，湿热不伤身.mp3
　　76-大肠湿热致痢疾，用“黄连槟榔茶”可除湿热止痢.mp3
　　77-湿热便秘，可用“二苓粥”除去大肠湿热便自通.mp3
　　78-“坎水”食物，清凉肾经不让湿热缠身.mp3
　　79-“吹”字功补肾气，培补正气湿热难留.mp3
　　80-“腰部按摩功”疏通气血、健肾强腰.mp3
　　81-叩齿咽津，增补先后天，湿热则无妨.mp3
　　82-湿热腰痛，“黑豆除湿补肾汤”可拯救.mp3
　　83-湿热遗精也要补肾除邪，“山药芡实莲心汤”来保健.mp3
　　84-湿热肾炎，“玉米须汤”除湿除热好消炎.mp3
　　85-不憋尿，膀胱气不虚，湿热就无虞.mp3
　　86-常饮花草茶，膀胱就不能成为湿热集结地.mp3
　　87-淋浊，专家常用“加味白茅根茶”.mp3
　　结尾（全书完）.mp3

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