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吴雨芯每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠。百度网盘打包保存。你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困了，但是闭上眼睛脑子却很活跃。很容易做噩梦，睡眠质量不高。夜晚一有动静，就很容易被惊醒。

2026-1-31 22:52:32浏览量：3栏目：[有声读物]

本书作者西尔斯夫妇是当今美国公认的最权威的育儿专家、作家，针对父母最常遇到、最为困惑的疑难问题，孩子的睡眠是帮助孩子成长的关键，一本书籍——为您解答，并提供实用可行的神奇妙方，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，使您和宝宝都能拥有甜美的睡眠。

2026-1-21 14:41:46浏览量：3栏目：[教育培训]

睡得好，人生才更好，音乐疗愈睡眠课，完结版百度网盘打包保存。失眠通常表现为三种情况：入睡困难、易醒或早醒。“晚上睡不好” 带来的问题，绝对不仅仅是 “白天很疲倦”，而是非常非常可怕的各种影响气色，长期以来甚至会带来很多生理疾病，心理障碍...

2026-2-3 16:01:12浏览量：2栏目：[有声读物]

年糕妈妈王荣辉睡眠课程，完结版百度网盘927M高清视频。

2026-1-24 13:52:25浏览量：2栏目：[其它资料]

资源目录第1课：如何快速学会自我催眠术.mp4第2课：失眠的原因以及危害.mp4第3课：睡觉的真正的目的是什么.mp4第4课：自我催眠能量补充术.mp4第5课：今晚睡眠任务破除对失眠恐惧执念.mp4第6课：睡前自我催眠放松——辅

2026-1-29 3:31:52浏览量：2栏目：[其它资料]

宝宝安睡技巧：八小时改善睡眠问题，完结版百度网盘打包保存。好多朋友都反馈希望谈谈宝宝闹觉这个问题，今天护士姐姐和大家聊聊孩子“闹觉”的话题，所谓闹觉是指一岁左右的宝宝睡觉前又哭又闹，大人将其抱起来，拍拍又很快就睡着了。

2026-2-3 10:17:14浏览量：2栏目：[睡前故事]

冥想：静心解压、正念疗愈、助眠催眠、告别焦虑，百度网盘打包保存。20世纪瑜伽大师斯瓦米·拉玛简体中文译作《冥想》，一本书讲明白冥想本质和修习方法。作者在喜马拉雅山曾前后修行达四十余载，与山间雪溪及白熊为伴...

2026-2-4 14:39:05浏览量：2栏目：[有声读物]

北大医学睡眠专家孙伟：21天彻底干掉失眠，百度网盘打包保存。你多久没睡过好觉了？总是早早上床却烦躁睡不着睁眼到天亮？睡眠太浅一有动静就容易被惊醒？睡多久都睡不够第二天还是疲乏无力？今年的最新数据显示...

2026-2-3 23:53:10浏览量：2栏目：[有声读物]

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