耳界：7天调整回避心理

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　　从这一刻起，不畏惧 不回避：
　　全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。
　　独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。
　　专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。
　　爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列，被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。
　　专辑简介：
　　上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发。
　　基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行冥想。
　　结合暴露疗法，融合多样化的情景故事与想象。
　　呼吸、身体扫描等多维度的正念冥思练习。
　　自我观察与反思，提升自我价值。
　　适合谁听
　　1.爱好3D疗愈音乐人群
　　2.工作、学习、生活缺乏动力人群
　　3.情绪波动大人群
　　4.失恋、社交焦虑或恐惧人群
　　5.容易逃避压力的人群
　　6.寻求内心成长的人群
　　资源目录
　　001.当你想“回避”时，你到底在回避什么？.mp3
　　002.【第一天】真正了解你回避的事物 登山.mp3
　　003.【3D纯音乐】登山 迈出调整“回避心理”的第一步.mp3
　　004.【第二天】面对失败 开车 感受困难 不畏惧 不回避.mp3
　　005.【3D纯音乐】重塑自我价值，直面工作、学习中的困难.mp3
　　006.【第三天】面对失去 大海 梳理亲密关系 走出悲痛.mp3
　　007.【3D纯音乐】梳理亲密关系，面对现实，开启新的旅途.mp3
　　008.【第四天】面对胆怯 镜子 重塑新的自己 摆脱社交焦虑.mp3
　　009.【3D纯音乐】重新认识自己，采取主动的方式，学会有效地自我表达.mp3
　　010.【第五天】接纳 一个软木塞的漂流 做好选择的准备.mp3
　　011.【3D纯音乐】做出全新的尝试并坚持下去才是改变自身的正确选择.mp3
　　012.【第六天】3D减压声波身体扫描 定位你的感受.mp3
　　013.【3D纯音乐】摆脱繁杂的思绪，留意内心的真实感受.mp3
　　014.【第七天】持之以恒 重建你的抗震大楼.mp3
　　015.【3D纯音乐】接受现实的考验，拥有自我治愈的能力.mp3

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