耳界：快速放松引导

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　　想象海滩、想象森林，快速放松。同时使用呼吸放松训练的方法，让自己心灵平静，也就是当自己非常紧张、焦虑的时候，适当的做几次深呼吸，把注意力关注到呼吸上，从而让自己从焦虑、紧张的情绪当中转移出去，慢慢使心情宁静下来。
　　资源目录
　　01.放松吉他.mp3
　　02.舒缓古典乐.mp3
　　03.脑波音乐（舒压脑波）.mp3
　　04.呼吸放松.mp3
　　05.曼妙中国风（禅意静心）.mp3
　　06.仙气竖琴.mp3
　　07.萌宠治愈.mp3
　　08.【纯人声引导】萌宠治愈.mp3
　　09.重回母体.mp3
　　10.【纯人声引导】重回母体.mp3
　　11.肌肉放松.mp3
　　12.【纯人声引导】肌肉放松.mp3
　　13.森林舒压.mp3
　　14.【纯人声引导】森林舒压.mp3
　　15.身体扫描.mp3
　　16.【纯人声引导】身体扫描.mp3

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