曲黎敏黄帝内经养生大道

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　　解析生命之大道，做个快乐的养生人。
　　一年之四季，春、夏、秋、冬，皆要养生。春天要养脾，在这个季节要好好吃饭，不能节食减肥。夏天要养肺，夏天热，人火气旺，脾胃弱，最忌讳就是喝冷饮。我们现在与这个正好相悖，天热了来杯冷饮，一时的畅快，为身体健康埋下了隐患。秋天亦养肝，养肝就是要养肝气，要贴秋膘，不能减肥。冬天要养心，心为火，肾水克心火，冬季也是心脏病的高发季节，所以冬天要养心。养肾，四季皆应养肾，固摄元气，不可伤肾。我们只有顺应自然规律，知道什么时候做什么，按照四时的法则而生长、运动和滋养才能更好的生存。
　　《黄帝内经》作为中国传统文化的经典之作，它不仅是一部经典的中医名著，更是一部博大精深的文化巨著。经曲黎敏教授的通俗易懂的讲解，使我们对经典有了更多的了解，让我们知道了人这一辈子是怎么回事，我们不但要学习其中的养生健体的自然之道，更要学习其修心养性的生命之大道，做一个快乐的养生人。
　　资源目录
　　【第01讲】中国的三大奇书之一：黄帝内经.wma
　　【第02讲】中华养生文化的开创者：黄帝.wma
　　【第03讲】完美人生的美丽过程：黄帝的一生.wma
　　【第04讲】生命掌握在自己的手里：内求.wma
　　【第05讲】养生总原则.wma
　　【第06讲】养生就是一种健康的生活习惯.wma
　　【第07讲】天人合一的养生思想：法于阴阳.wma
　　【第08讲】符合天道的养生方法和于术数.wma
　　【第09讲】故宫文化解读太和中和保和.wma
　　【第10讲】黄帝内经中的中国式养生.wma
　　【第11讲】先进的保健思想“治未病”.wma
　　【第12讲】上药三品，精与气神.wma
　　【第13讲】精，构成生命的最基本物质.wma
　　【第14讲】养精的三个方面.wma
　　【第15讲】气，维持生命活力的能量.wma
　　【第16讲】慢呼吸，长寿命——五十营呼吸法.wma
　　【第17讲】神，生命活力的展现.wma
　　【第18讲】究竟什么是神.wma
　　【第19讲】当代人面临的心理困惑.wma
　　【第20讲】“五心养神法”之心态平和.wma
　　【第21讲】“五心养神法”之心情快乐.wma
　　【第22讲】心地善良与心胸开阔.wma
　　【第23讲】“五心养神法”之心灵纯净.wma
　　【第24讲】动功与静功的“五心养神法”.wma
　　【第25讲】从太极图看精气神三者关系.wma
　　【第26讲】精气神最旺盛的是婴儿.wma
　　【第27讲】调节情志法—防治“七情”内伤.wma
　　【第28讲】思虑过度，愤怒来治.wma
　　【第29讲】】恐惧过度，思虑来治.wma
　　【第30讲】大喜过望，惊恐来治.wma
　　【第31讲】调节情志法——喜胜悲，悲胜怒.wma
　　【第32讲】神秘的祝由.wma
　　【第33讲】音乐移情法.wma
　　【第34讲】“五音”养生.wma
　　【第35讲】从琴棋书画，导引运动移情.wma
　　【第36讲】锤胸法与情绪的宣克.wma
　　【第37讲】快乐越分享越多，痛苦越分担越少.wma
　　【第38讲】生命的周期.wma
　　【第39讲】从人的气血盛衰观察人的生命周期.wma
　　【第40讲】孔子的生命周期和繁衍的原动力天癸.wma
　　【第41讲】女子以七岁为一周期.wma
　　【第42讲】男子以八岁为一周期.wma
　　【第43讲】魔鬼时间与男女周期划分.wma
　　【第44讲】男子青、壮、中年养生要点.wma
　　【第45讲】老年养生.wma
　　【第46讲】生命的寿限和预测方法.wma
　　【第47讲】春季养生.wma
　　【第48讲】夏季养生.wma
　　【第49讲】秋季养生.wma
　　【第50讲】冬季养生.wma
　　【第51讲】一年养生的关键时刻.wma
　　【第52讲】四季养生的总原则.wma
　　【第53讲】在一个月、一天中如何养生.wma
　　【第54讲】学中医首先要学会辨阴阳.wma
　　【第55讲】五太人和五行人.wma
　　【第56讲】用五行认识自己的体质与人格.wma
　　【第57讲】五种动物与五种领导风格.wma
　　【第58讲】形象认识阴阳和五行.wma
　　【第59讲】不同体质人的养生方法.wma
　　【第60讲】适当药补调和阴阳.wma
　　【第61讲】身体就是一个国家，看人体好风光.wma
　　【第62讲】故宫的建筑与五脏.wma
　　【第63讲】中医为什么称左肝右肺.wma
　　【第64讲】人体是一个小宇宙.wma
　　【第65讲】心——君主之官.wma
　　【第66讲】肝——将军之官.wma
　　【第67讲】肺——相傅之官.wma
　　【第68讲】脾——仓廪之官.wma
　　【第69讲】肾——作强之官.wma
　　【第70讲】六腑养生.wma
　　【第71讲】经络与生命树.wma
　　【第72讲】经络的奇妙作用和内求感到经络.wma
　　【第73讲】人体全身满布经络.wma
　　【第74讲】经脉是大道.wma
　　【第75讲】大肠经至小肠经.wma
　　【第76讲】膀胱经到肝经.wma
　　【第77讲】不同时间的经脉养生和奇经八脉.wma
　　【第78讲】小周天的修炼.wma

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