梁晓玲：21天行动力强化训练营（完结）（喜马拉雅）

　　喜马拉雅FM：梁晓玲：21天行动力强化训练营，完结版百度网盘打包保存。
　　梁晓玲
　　国家二级心理咨询师，国家认证生涯规划师，《半月谈》教育发展智库专家，擅长运用心理学知识和社群学习方法，将个人成功经验复制到他人身上。
　　2000名国家心理咨询师助教团队
　　梁晓玲与她的助教团队通过几百次线上社群开班，几百场线下教学，通过应用心理学与社群辅导的方式，在全网帮助了近100000名学员调整心理状态，完成自我蜕变。
　　简介
　　你是不是经常为这样的自己而苦恼？
　　年初定了梦想清单，年末发现完成度为零；
　　信誓旦旦办了健身卡，下班却只会葛优躺；
　　自信满满地报了很多课程，常常半途而废。
　　其实，这些“拖延”和“懒惰”，本质上都是行动力缺乏的表现。并不是你真的比别人懒，而是你的自我认知出了问题。想搞定拖延，你需要的是正确处理自身情绪，纠正认知偏差，真正唤醒和强化行动力。
　　21天行动力强化训练营将带你走出这些人生困境。通过专业的心理学知识，帮你塑造积极的心态，重构正确的自我认知，告别拖延，过有效率的人生。
　　你将收获
　　1.21天养成「立刻行动」的习惯
　　从课程学习到作业打卡，助教全程监督，你的行动力从这里开始
　　2.打卡训练，记录每一步成长
　　每一次的打卡记录都是知识的沉淀，帮你快速掌握行动力秘诀
　　3.国家二级心理咨询师团队答疑解惑
　　学习不孤单，强大的助教团会陪你一起成长
　　适合谁学
　　1.说到却永远做不到的拖延症晚期
　　2.经常情绪低落，容易焦虑的人
　　3.对生活没有自信，缺少积极心态的人
　　资源目录
　　00【发刊词】发现生命中的高光时刻.m4a
　　01【船员推荐】焦虑的妈妈、迷茫的学习者、倦怠的员工，是怎么自我强化，走出困境的？.m4a
　　02【Day2】开启行动力需要看情绪信号灯.m4a
　　03【Day3】长期消极情绪与低行动力相生相伴.m4a
　　04【Day4】认知偏差让消极情绪灯常亮.m4a
　　05【第一周分享课】走出情绪阴霾，开启行动力.m4a
　　06【Day9】拖延症背后的自动化思维.m4a
　　07【Day10】自动思维之下的认知歪曲.m4a
　　08【Day11】用合理认知替代抑制行动的歪曲认知.m4a
　　09【第二周分享课】改写底层认知，激发行动力.m4a
　　10【Day16】微小持续才是最佳行动策略.m4a
　　11【Day17】正向建构行动当中的知觉选择方向.m4a
　　12【Day18】用自我肯定清单在行动中升级自我认识.m4a
　　13【第三周分享课】掌握激励技术，强化行动力.m4a

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