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25天减肥训练营 不饿不累轻松瘦
一直拼命运动，死活不掉肉？啥都不敢吃，饿到抓狂，也不瘦？一个人好孤单，坚持不下来怎么办？辛辛苦苦减5斤，一餐回到解放前，好崩溃？有没有想过，其实你可能找错了减肥的方法。国际级健身教练杨斌，告诉你，一个人减肥成功的最大障碍并不是缺乏勇气或是意志力...
阅读全文>>2026-1-31 1:55:38浏览量：3栏目：[有声读物]
张长青：50天陪你瘦下来（完结）
1个课程=1个健身私教+独家瘦身秘诀+瘦身食谱+1群一起减肥的“胖友”·减肥不成功一般有以下几种原因：缺乏监督、没有毅力、下不了决心、方法不正确、工作太忙，没时间减肥、坚持饮食运动，却看不到效果、总是中途放弃，体重反弹。张长青...
阅读全文>>2026-1-30 12:39:42浏览量：2栏目：[有声读物]
180斤到108斤，产后瘦身不反弹（5.43G高清视频）百度网盘保存
资源目录第1课：试听课：我的经历你也可以复制.mp4第2课：所谓的“瘦身捷径”只会让你更胖.mp4第3课：营养充足又瘦的快速，你吃对了吗.mp4第4课：学会搭配...
阅读全文>>2026-1-29 15:29:48浏览量：1栏目：[其它资料]
明星减肥专家邱正宏：教你一瘦就是一辈子（1.18G高清视频）百度网盘保存
资源目录第1课：一瘦就是一辈子，轻松减肥不复胖.mp4第2课：瘦不下来？身体热量去哪儿了.mp4第3课：健康减肥的“三三八”
阅读全文>>2026-1-29 15:19:48浏览量：2栏目：[教育培训]
每日20分钟零基础减脂，轻松塑造完美体型（1.13G高清视频）百度网盘保存
资源目录第1课：减脂入门—全身激活训练.mp4第2课：减脂入门—核心激活训练.mp4第3课：减脂入门—上肢激活训练.mp4第4课：减脂入门—核心稳定训练.mp4第5课：减脂入门—全身燃脂训练.mp4
阅读全文>>2026-1-29 15:08:48浏览量：1栏目：[其它资料]
打造窈窕身姿！每天15分，开启瘦身新方式（543M高清视频）百度网盘保存
资源目录第1课：纤体瑜伽系列进阶——呼吸练习.mp4第2课：纤体瑜伽系列进阶——热身.mp4第3课：纤体瑜伽系列进阶——拜日式串联.mp4第4课：纤体瑜伽系列进阶——核心练习.mp4
阅读全文>>2026-1-29 14:29:48浏览量：1栏目：[教育培训]
让何洁瘦30斤的明星教练：在家练出好身材（1.67G高清视频）百度网盘保存
资源目录第1课：练前热身-激活体力.mp4第2课：练后放松-恢复肌体.mp4第3课：轻松甩掉蝴蝶袖.mp4第4课：两臂肥肉终结者.mp4第5课：巧借工具挺拔胸部拒绝下.mp4第6课：2瑜伽砖练出美胸女王范.mp4第7课：毛巾
阅读全文>>2026-1-29 13:20:49浏览量：2栏目：[其它资料]
七天学会肚皮舞（967M高清视频）百度网盘保存
资源目录第1课：汤莹原创舞蹈：Mali肚皮舞码.mp4第2课：Simarik 肚皮舞码.mp4第3课：舞蹈前热身的示范练习.mp4第4课：手部动作的示范和分解-动态手位.mp4第5课：手部动作的示范和分解-固定手位.mp4第6课
阅读全文>>2026-1-29 13:19:49浏览量：4栏目：[其它资料]
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