耳界：职场白领秒睡宝典

　　耳界：职场白领秒睡宝典，百度网盘打包保存。
　　远离蓝光、摈弃杂念，拥有一夜好眠
　　全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。
　　独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。
　　专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。
　　爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列，被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。
　　专辑介绍：
　　上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发。
　　以3D音乐聆听为基础，呼吸节奏训练，深夜易醒舒缓，以及多维度的正念冥思练习。
　　多样化情景与故事帮助职场白领们打开心扉。
　　卸下对过去和未来的包袱，舒缓生活与工作的压力，放下抉择带给你的痛苦。
　　保持身体与心理健康，明智真诚地活在此时此刻。
　　资源目录
　　001.【发刊词】如何调节“情绪性”失眠的职场病？.mp3
　　002.【第一天】助眠呼吸节奏训练 放松 与自己的身体联结，保持临在状态.mp3
　　003.【3D纯音乐】助眠呼吸节奏 放松.mp3
　　004.【第二天】湖水 创造思维的对立面，将快乐与悲伤融为一体并转变成内心深深的宁静.mp3
　　005.【3D纯音乐】助眠想象 湖水.mp3
　　006.【第三天】远离蓝光 睡前戒掉电子产品，调整睡眠节律，提升睡眠质量.mp3
　　007.【3D纯音乐】远离蓝光.mp3
　　008.【第四天】深夜易醒舒缓 壁炉旁 读一本书，感受睡意重新来临.mp3
　　009.【3D纯音乐】深夜易醒舒缓 壁炉旁看书.mp3
　　010.【第五天】看云 通过观察云朵的出现与消失，从挫折和失败中复原.mp3
　　011.【3D纯音乐】看云.mp3
　　012.【第六天】瀑布 留意世间的广阔和宁静 加深对工作、学习、生活的思考，缓解压力.mp3
　　013.【3D纯音乐】瀑布.mp3
　　014.【第七天】助眠想象 越来越小的房间.mp3
　　015.【3D音乐】越来越小的房间.mp3

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