下班10分钟，在家轻松瘦十斤（873M高清视频）百度网盘

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　　主讲：谭江海，北京电视台主持人，《档案》、《星夜故事秀》、《首都经济报道》，你都能看到他帅气挺拔的身姿。其实，他生活中还有一个身份——健身达人。哪怕没有健身房和专业的器械，谭江海依然坚持科学健身十几年。为向往美体，追求健康，但没有方法没有坚持的小白，打造最便捷最可行的瘦身塑形课程。
　　适合谁听
　　1.健身小白。
　　2.有减肥需求但时间较少的年轻女性。
　　3.追求美体塑形的所有人。
　　您将获得
　　每周一期细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。
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　　资源目录
　　一 200多斤大胖墩变身帅大叔.mp4
　　二 10分钟轻松甩掉小肚腩.mp4
　　三 什么？这样就能塑造完美肩线.mp4
　　四 小沙发也能练出大胸器.mp4
　　五 就这3招让你告别蝴蝶袖.mp4
　　六 腿粗很烦恼？5招带来紧致美.mp4
　　七 臀肌激活，让你翘臀不是梦.mp4
　　八 背部训练，练出倒三角身材.mp4
　　九 跑步瘦身，这样跑才有用.mp4
　　十 三分练七分吃，吃出完美身材.mp4

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