懒人科学健身法（18.9G高清视频）百度网盘保存

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　　第1课：先导课-课程及教练介绍.mp4
　　第2课：徒手基础动作学习与体态评估.mp4
　　第3课：阶段1-第一天训练动作讲解.mp4
　　第4课：阶段1-第一天训练动作带练.mp4
　　第5课：阶段1-第二天训练动作讲解.mp4
　　第6课：阶段1-第二天训练动作带练.mp4
　　第7课：阶段1-第三天训练动作讲解.mp4
　　第8课：阶段1-第三天训练动作带练.mp4
　　第9课：阶段1-第四天训练动作讲解.mp4
　　第10课：阶段1-第四天训练动作带练男版.mp4
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　　第12课：阶段1-第五天训练动作讲解.mp4
　　第13课：阶段1-第五天训练动作带练.mp4
　　第14课：阶段1-第六天训练动作讲解.mp4
　　第15课：阶段1-第六天训练动作带练.mp4
　　第16课：阶段2-碎片时间微运动.mp4
　　第17课：阶段2-第一天训练动作讲解.mp4
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　　第20课：阶段2-第二天训练动作带练.mp4
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　　第22课：阶段2-第三天训练动作带练.mp4
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　　第29课：阶段3-心肺功能专项训练.mp4
　　第30课：阶段3-第一天训练动作讲解.mp4
　　第31课：阶段3-第一天训练动作带练.mp4
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　　第42课：阶段4-核心力量专项训练.mp4
　　第43课：阶段4-第一天训练动作讲解.mp4
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　　第90课：阶段7-减肥脱脂专项训练.mp4
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　　第92课：(非器械)第一天训练动作带练.mp4
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　　第126课：（非器械）第六天训练动作带练.mp4
　　第127课：(器械)第六天训练动作带练.mp4
　　第128课：阶段9-普拉提专题课程（上）.mp4
　　第129课：阶段9-普拉提专题课程（下）.mp4
　　第130课：阶段10-瑜伽拉伸专题课程.mp4
　　第131课：阶段11-康复专题课程.mp4
　　第132课：阶段12-妇科健康课程.mp4

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