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跑步

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田艺苗：听着巴赫去跑步（完结）（喜马拉雅）

喜马拉雅FM：田艺苗，听着巴赫去跑步，完结版百度网盘打包保存。田艺苗，音乐作家，曾获音乐教育学士，作曲技术理论硕士和高级复调博士学位，现任上海音乐学院作曲系副教授，自幼学习钢琴演奏。简介田艺苗，音乐作家，现任上海音乐学院作曲系副教授...

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2026-2-2 2:35:23浏览量：2栏目：[有声读物]

吴栋陪你跑：简爱跑步十二周（完结）

简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态...

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2026-1-30 10:36:42浏览量：2栏目：[有声读物]

30天跑姿改善训练营（完结）百度网盘保存

资源目录Day 01 理论学习日\00目录.jpgDay 01 理论学习日\02今日课程目录.m4aDay 01 理论学习日\04 大多数人的误区：跑步天生都会.mp4Day 01 理论学习日\05 80%的跑者都有伤病.mp4Da

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2026-1-28 9:59:57浏览量：2栏目：[教育培训]

跑步研习社：21天突破人生首个10KM（完结）百度网盘保存

资源目录00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp301 跑步者的日常营养要点 .mp402 跑步排汗就是在排毒吗.mp403 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp404 跑前吃饭还是跑后进餐.mp405 如何通过跑步减肥.mp4

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2026-1-28 7:38:58浏览量：2栏目：[其它资料]

10节课系统拆解跑后拉伸问题（完结）百度网盘保存

资源目录00 发刊词 如何正确拉伸.mp401 拉伸放松对于预防伤痛的意义.mp402 肌肉僵硬、紧张与跑步伤痛的关系.mp403 肌肉柔软度自我评估的意义与方法.mp404 表层肌肉与深层肌肉拉伸放松的不同方法.mp405

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2026-1-28 5:23:58浏览量：2栏目：[其它资料]

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