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资源目录上肢综合训练，告别“拜拜肉”.mp4加强核心控制，稳定身体和情绪.mp4后弯疏通肩颈，激活肺部呼吸.mp4启动肩背区域，缓解肩背疼痛.mp4塑造肩背线条，挺拔气质、体态.mp4开肩舒缓训练...

2026-1-29 10:54:50浏览量：2栏目：[教育培训]

资源目录第1课：你为什么会睡不好？.mp4第2课：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期.mp4第3课：掌握4个步骤轻松驾驭自我催眠术.mp4第4课：日间午休，10分钟迅速能量满满.mp4第5课：高效休息...

2026-1-29 15:28:48浏览量：2栏目：[其它资料]

中医养生健康养生妙招：365天养生趣谈，百度网盘打包保存。本音频中内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、假日、运动、文化等方面的知识，其中不乏雅俗共赏的人文轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主...

2026-2-4 12:02:06浏览量：2栏目：[有声读物]

怪医多力探案记：智能机器狗孩子好帮手，百度网盘打包保存。本专辑共283集，196集小故事，21集安全小课堂，28集健康小课堂，38集心灵儿歌。关注孩子生理心理健康，用侦探故事+医疗科普的形式，向孩子传递健康安全的理念。智能机器狗多力...

2026-2-4 10:38:06浏览量：2栏目：[睡前故事]

壹心理：每日正念10分钟，告别心理亚健康课程音频，完结版百度网盘打包保存。陪着笑，耐心沟通，内心却有一万只草泥马在躁动不安；有好多目标想实现，却因为拖延症越发焦虑，难以入眠；无数次想发火，但理智告诉自己不可以...

2026-2-2 10:49:21浏览量：2栏目：[有声读物]

佟彤：中医养护50讲，百度网盘打包保存。你是否有过这样的经历：一点小病痛，为什么这次吃药就好了，下次却要打针输液才行？你是否担心经常吃药会让身体产生“抗药性”，体质变得越来越差？过度依赖药物会让身体变得脆弱...

2026-2-4 11:43:06浏览量：2栏目：[有声读物]

健康新佟学佟彤：中医健康自测自理50讲，百度网盘打包保存。听佟彤老师讲中医辨症，学会自查自测健康值。融汇历代中医经典，50节课精讲中医辨症之法。教你轻松看懂身体信号，有针对性解决内在问题。50大常见健康问题，50个辨症方法，50期系统梳理。

2026-2-4 11:48:06浏览量：2栏目：[有声读物]

健康新佟学佟彤：守护女性健康小讲堂，百度网盘打包保存。你是否正在被这些问题困扰？面黄粗糙、肤色暗沉、脱发白发、体虚易胖、手脚冰凉、身体浮肿、皮肤松弛、舌昔腻黄、眼袋黑眼圈、烦躁易怒、失眠多梦、月经不调、乳腺增生。

2026-2-4 11:49:06浏览量：2栏目：[有声读物]

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