情绪毒瘤治愈术（完结）

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　　每一种负面情绪都是有用的。你要做的，是学会将负面情绪控制在一个正常的区间内，掌握舒缓和释放它们的方法，这样才能通过控制自己的情绪，控制自己的行为，继而真正了解自己的内心，最后把握自己的人生。否则，你的“情绪化”将成为你整个人生的阻碍。
　　人活在世上经历各种各样的事情都是要承受代价的，每一个人都要对自己的行为负责，愤怒宣泄也要宣泄地彻底中不乏理智，这样才是能掌控自己人生的人。有些人会积攒一些负面情绪，如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。
　　英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现，其中近15%的人有心理问题，女性要比男性多。年龄较为年轻、有吸烟习惯的人、服用降血压药物者似乎较易有身心困扰，这些人往往收入也较低。跟踪8年后发现，有2367人死于缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病。
　　事实上，在现实生活中经常会看到，许多中风病人的发病都与情绪激动有关，尤其是经常有生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张、悲伤、嫉妒等情绪的病人，常常在这些情绪的剧烈发作当中或之后出现中风的发作。
　　职场上来说，它会阻碍你的个人发展。
　　情感上来说，情绪化更容易将你的爱情变成一种“内耗”， 会让你的爱情变得越来越粘稠，越来越无法前进。
　　所以，一定要学会管理自己的负面情绪。
　　首先，有三大类人群是最需要学习负面情绪管理的：
　　第一类，所有负面情绪全都挂在脸上，表情管理也经常失败，情绪起伏大的人。
　　第二类，是把情绪都憋在心里，无条件选择自我消化人。
　　第三类，是心思细腻，内心敏感，容易过分在意别人的看法而让自己陷入坏情绪。
　　而作为拥有比男性更大的情绪脑，感知环境更为敏感的女生，更应该及时注意起自己管理负面情绪的能力。
　　但我们说，所有的负面情绪并非毫无用处，它会反映出你最真实的需求和想法。而管理负面情绪也并代表要彻底消除它，而是通过方法来使自己的负面情绪控制在--个稳定的区间，以培养出一种能够“理解自我和他人情绪”的能力，更好地享受生活。
　　最后学习情绪管理之前要先做好三个准备：
　　1、你要承认并正视自己的负面情绪；
　　2、你要放下怀疑心和侥幸心理；
　　3、始终给自己积极的心理暗示。
　　世界级潜能开发专家，心理学家安东尼.罗宾(Tony Robbins)有过一段话：说成功的一大秘诀， 在于你能吃透自己的情绪，学会控制负面情绪的力量，同时不被这股力量所反制，这样你就能掌握自己的人生。希望你也能掌握自己的人生。
　　资源目录
　　00试听.mp3
　　【Day1】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3
　　【Day2】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断.mp3
　　【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3
　　【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp3
　　【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3
　　【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3
　　【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3
　　【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3
　　【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3
　　【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp3

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