中里巴人话健康——求人不如求己（完结）（喜马拉雅）

　　喜马拉雅FM：中里巴人话健康——求人不如求己，完结版百度网盘打包下载。
　　在中国，20%的人患有慢性病；76%的人处于亚健康状态；每1000人中，就有4个人罹患癌症；2.4亿人出现心理健康问题。
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　　这些触目惊心的数据，揭露出了普遍的健康状态。
　　其实，人体是我们自备的随身大药囊，身体和情绪的不适，都可以在自身发现疗愈的方法。最方便、最快捷、毫无副作用的良药，就在经络和穴位上！
　　求⼈不如求⼰，能⾃助便有天助！
　　中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》，体悟其中关于健康和生命的学问，并在⽇常⽣活中运⽤、感受。
　　如今，他把这些经验，整理成这部实⽤性极强的中医养⽣操作⼿册，不讲晦涩难懂的古⽂，只教简单易⾏的⽅法！
　　配合视频、动图和经络⽳位图，让⼤家不⽤读⽂本，也能学会⼩妙招，随时随地有效操作！
　　中里巴人，1968年生人，原名郑幅中，北京中医协会理事。
　　十年前出版《求医不如求己》系列，将中医养生的智慧分享于千家万户，十年来销售数百万册，为购买图书的朋友们省下了不菲的医药费。
　　《求医不如求己》由此被读者誉为“每读皆有所得，越读越舍不得读完的书”
　　之后十年，他潜心研读《道德经》《黄帝内经》等经典古籍，从中汲取能量；同时在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，终得《中里巴人极简养生法》。
　　中医典籍如《阳春白雪》，高深难懂；养生方法则应像《下里巴人》，通俗易懂。
　　“中里巴人”一名，寄寓着老师希望打通高深的中医理论，与大家需要的实际方法，作为一位传播者，让中国养生文化“飞入寻常百姓家”的愿望。
　　您将获得
　　简单易行的经络养生方法，决定自己命和运的智慧。
　　抗衰老的终极小妙招。
　　防百病的养生小功法。
　　调情绪的穴位小秘诀。
　　治愈现代人通病的简易小技巧。
　　资源目录
　　01_【发刊词】健康就是心想事成.mp3
　　02_【防衰老】衰老，是大部分慢性病的总根源！.mp3
　　03_【防衰老】“减缓衰老三部曲”——推腹法、跪膝法、金鸡独立法.mp3
　　04_【音频】“头重脚轻型”抗衰老之坠足法.mp3
　　05_【音频】“淡斑、防脱发、治鼻炎”之叩首法.mp3
　　06_【音频】“减缓衰老三部曲”之推腹法.mp3
　　07_【音频】“减缓衰老三部曲”之跪膝法.mp3
　　08_【音频】“减缓衰老三部曲”之金鸡独立法.mp3
　　09_【防百病】雾霾之毒、装修之毒…要排毒多按它！.mp3
　　10_【防百病】头痛医脚，头痛脑热就找这俩穴位！.mp3
　　11_【调情绪】心情不好易生病，情绪“总开关”赶走焦虑和烦躁！.mp3
　　12_【防衰老】往身体的“根”用力，人才不会老.mp3
　　13_【音频】“壮骨大法”之壁虎爬行法.mp3
　　14_【防衰老】如何有效消除鱼尾纹、眼皮肿、眼袋大？.mp3
　　15_【学经络】如何做就能抗衰老，治百病，调情绪，有好运，得好命.mp3
　　16_【调情绪】把性格调顺了，就会有好命好运.mp3
　　17_【神奇方法】经络养生，3岁小孩都能学会，80岁老人也能掌握.mp3
　　18_【音频】“长寿第一要穴”之足三里.mp3
　　19_【防百病】排毒利尿推揉“水分穴”，咽喉不舒服点敲“璇玑穴”.mp3
　　23_【神奇方法】嘴里发什么声音，就能保养五脏六腑？.mp3
　　24_【防百病】为什么说百病从寒生、从气生？.mp3
　　25_【灵丹妙穴】身体上带“风”字的穴位神奇在哪儿？.mp3
　　26_【有病早知道】要想健康，一定要学会“察颜观色”.mp3
　　27_【自查自调】先“察颜观色”，再用特效奇穴.mp3
　　28_【中里巴人答疑解惑】_1.mp3
　　29_【自查自调】忽略身体的“酸麻胀痛”，身体可能就会出大毛病.mp3
　　30_【调情绪】压力大，人体自有“减压安心穴”.mp3
　　31_【保命之方】如何让心血管安全，终生远离心梗？.mp3
　　32_【保命神穴】太冲穴不仅消气，更是保心血管健康的神穴.mp3
　　33_【灵丹妙穴】哪些穴位，能让孩子茁壮成长？.mp3
　　34_【灵丹妙穴】要想智慧过人，就要学会开窍.mp3
　　35_【灵丹妙穴】雾霾天，心里堵闷，咽喉不适，头脑昏沉怎么办？.mp3
　　36_【灵丹妙穴】很多莫名的胃疼、头疼都是生气引起的，怎么治？.mp3
　　37_【视频】要想平常不容易生气，多推大腿内侧的肝经.mp3
　　38_【好好睡觉】为什么您晚上睡不好觉——魂不守舍.mp3
　　39_【防衰老】用意不用力，常常深呼吸，人就会年轻.mp3
　　40_【冬季养生】冬天把能量养足，来年才能成大事.mp3
　　41_【冬季养生】冬天如何增强自己的抵抗力？.mp3
　　42_【防衰老】为什么“筋长一寸，多活十年”.mp3
　　43_【中里巴人答疑解惑】.mp3
　　44_【神奇方法】保心肺、养脾胃、补肝肾，平时用一招就行.mp3
　　45_【音频】调养肝肾（下焦）——“敲带脉”.mp3
　　46_【中里巴人答疑解惑】.mp3
　　47_【神奇方法】“站如松”能带给你什么好处？.mp3
　　48_【神奇方法】人只有“坐如钟”，才沉得住气，干成大事.mp3
　　49_【神奇方法】走路“行如风”，睡觉“卧如弓”.mp3
　　50_【音频】补肾补肝，强壮膝关节——跪膝法.mp3
　　51_【中里巴人新春预告】.mp3
　　52_【新春锦囊】天冷孩子易感冒？轻松一搓御风寒！.mp3
　　53_【新春锦囊】春节贪吃易积食？一搓二揉甭吃药！.mp3
　　54_【新春锦囊】春节出行易晕车？点揉手心浊气散！.mp3
　　55_【新春锦囊】春节假期想锻炼？微微出汗为最佳！.mp3
　　56_【新春锦囊】春节休息讲究“聚”，一盘二揉养气血！.mp3
　　57_【新春锦囊】春节好礼送父母，十指一梳迎健康！-2.mp3
　　58_【新春锦囊】春节忙碌易疲劳？唤醒心、肝提精神！.mp3
　　59_【灵丹妙穴】养命靠大穴.mp3
　　60_【养肺之道】如何让肺不衰老？.mp3
　　61_【养肺之道】养肺，就是养生命的浩然之气.mp3
　　62_【养肺之法】把肺养好，皮肤松、毛孔粗大等问题就解决了——“取咳法”.mp3
　　63_【养肝之道】要想防治衰老，就要养好有再生能力的肝.mp3
　　64_【养肝之法】这样做，就能让肝不衰老.mp3
　　65_【保肝之法】调理膀胱经上的哪些穴位，就能保肝？.mp3
　　66_【养脾之道】养好脾，就能美容、减肥、不衰老.mp3
　　67_【养脾之法】使用哪些经络穴位，就能养好脾胃？.mp3
　　68_【养肾之道】肾在抗衰老的过程中起什么作用？.mp3
　　69_【养肾之法】如何养肾才能真正有效？.mp3
　　70_【养肾之法】好好调胆就能补肾.mp3
　　71_【养神之道】把神养好，人的逻辑思维和形象思维才好.mp3
　　72_【运动】如何找到最适合自己的好运动？.mp3
　　73_【养心之道】养好心，就能自求多福.mp3
　　74_【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏？.mp3
　　75_【中里巴人答疑解惑】.mp3

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