解决拖延，加强自控，成就高效自律人生（439M高清视频）百度网盘保存

　　资源目录
　　第1课：认识拖延，找到产生拖延的原因.mp4
　　第2课：解决追求完美的心理，提高效率.mp4
　　第3课：拒绝拖延的借口，正面迎击拖延.mp4
　　第4课：解决拖延的实用方法.mp4
　　第5课：用合理可行的计划挤走拖延（上）.mp4
　　第6课：用合理可行的计划挤走拖延（下）.mp4
　　第7课：日常生活中如何训练提升专注力.mp4
　　第8课：使用番茄工作法，提高工作效率.mp4
　　第9课：精力管理，不让累成为借口（上）.mp4
　　第10课：精力管理，不让累成为借口（下）.mp4
　　第11课：如何制定中长期目标计划（上）.mp4
　　第12课：如何制定中长期目标计划（下）.mp4
　　第13课：学会日常生活中锻炼提升自控.mp4
　　第14课：如何从环境上减少诱惑，提高自控.mp4
　　第15课：如何解决手机依赖症.mp4
　　第16课：如何做好情绪管理，保持自控.mp4
　　第17课：如何将自控培养成习惯.mp4

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